Flat, sterk mage er ikke bare flott å se på – den gir de bedre holdning og gjør deg smidigere og mer bevegelig i hele kroppen, samtidig som risikoen for ryggplager, hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk og diabetes redusert.

I denne boken finner du enkle og effektive øvelser som du kan utføre i ro og mak hjemme selv når hverdagen er som travlest.