Sov godt, drøm søtt
– beroligende ord og tanker for stille kveldsstunder

Har du opplved å kaste deg urolig hit og dit i sengen når du forlengst burde ha sovnet? Tankene kverner i hodet, og du får ikke fred for alle bekymringer.  Det er så lett å ta med seg dagens problemer til sengas, men hva gjør du når det ikke lenger fungerer å telle sauer?
Denne lille boken hjelper deg til å pense over på et bedre spor.  Den viser hvordn du kan gjøre enkle fornadringer i måten du avslutter dagen på, slik at du kan legge fra deg alle negative tanker og bekymringer før du kryper til køys.

Hver av disse kveldsmeditasjonene gir deg praktiske råd og minner deg på hvilke enestående indre ressurser du har til å endre dine tankemønstre slik at du føler deg avslappet og rolig til sinns.  En god natts søvn er ikke bare en velfortjent avslutning på dagen, det er også den beste begynnelsen på morgendagen !