Øvelsene i denne boka gir deg mer energi og overskudd. Her finner du noen få, enke øvelser som kommer deg til gode fysisk samt påvirker humøret ditt i positiv retning.

Trening som gir energi inneholder øvelser som er basert på tanker om energi fra kinesiske og indiske tradisjoner. Boka bygger også på teknikker fra vestlig kinesiologi, samt egyptisk dans med sine terapeutiske egenskaper. Her finner du:

• Stillings- og pusteøvelser fra yoga og qigong
• Bevegelsesorienterte, løsgjørende telnikker fra tai chi
• Trinn-for-trinn øvelser med fotografier og beskrivelser som er enkle å følge

Boka setter deg i stand til å frigjøre de uutnyttede reservene av livskraft som du allerede har i deg.