Yoga betyr “forening” – foreningen mellom kropp, sinn og sjel. En innføring i yoga viser hvordan yoga kan bidra til å bedre den fysiske helsen og muskel-styrken, avbalansere og roe nes sinnet og fremme en sann harmoni og selvutfoldelse. Denne boken for nybegynnere er skrevet på en klar og praktisk måte og omfatter:

• Den eldgamle filosofien bak yoga
• Puste-, avslapnings- og meditasjonsteknikker
• Grunnleggende stillinger og sekvenser
• Nyttige og praktiske råd og tips

Oppdag hvorfor yoga er en av dagens mest populære treningsformer og bevegelses-meditasjonsteknikker, og gled deg over hvor velgjørende denne praksisen er.