Hvordan du selv kan bekjempe stress og unngå nervøs spenning, mavesår, søvnløshet, migrene og høyt blodtrykk

Er du en stresset person?

Du er kanskje ikke klar over det selv en gang. Stress er blitt en så vanlig følgesvenn i vårt daglige liv at vi ofte ikke legger merke til det.

Hodesmerter framkalt av avspenning, migrene, søvnløshet og til og med nervøst sammenbrudd kan være forårsaket av for mye stress, og at man ikke klarer å slappe av.

De enkle øvelsene Jane Madders anbefaler, kan utføres hvor som helst, kjemme og på arbeidsplassen. Boken er full av praktiske forslag for mennesker i alle aldre, for barn, for gravide og eldre som har problemer i forbindelse med pensjonsalderen.

De mange instruktive bildene gjør øvelsene lette å følge.