Beskrivelse

Dynamisk yoga

En annerledes yogabok, med kraftfulle øvelser som styrker alle musklene i kroppen. Ideell for både kvinner og menn.Her får du beskrevet 40 nøkkelstillinger som bidrar til fastere kropp, økt fokus, styrke, smidighet og utholdenhet. Ideell for alle treningsnivåer, og for både kvinner og menn. Denne yogaformen tar utgangspunkt i Astanga- og Iyengar-yoga, og gjennom disse øvelsene får du både styrket musklene, som ved annen trening, og fokus og meditasjon, som vi tradisjonelt forbinder med yoga.