Beskrivelse

Å mestre øyeblikket – meditasjon på sekundet

I denne boken lærer du at indre ro ikke er forbeholdt helgener og yogier eller krever årelang, intensiv øvelse. Alt du behøver å gjøre er å mestre øyeblikket. Boken begynner med en enkel øvelse som bare tar ett minutt om dagen. Så lærer du å gjøre denne øvelsen så fleksibel og flyttbar at du kan ta den med deg hvor som helst. Gradvis tar den mindre og mindre tid – til den ikke tar noe tid i det hele tatt. På denne måten er det meningen at du skal kunne finne roen uansett hvor du er.