Forfatteren, som er lege, gir oss her enkle råd om hvordan vi kan få mer energi og overskudd. Vi får praktiske tips om hvordan vi kan øke vår fysiske og psykiske energi ved hjelp av kosthold, mosjon og avspenningsteknikker. Boka gir en oversiktlig gjennomgang av de mest energifremmende matvarene og kosttilskuddene, og en kort innføring i avspenningsteknikker som aromaterapi, yoga og Tai Chi. Ogsæ her er det enkle test-deg-selv-spørsmåll som leder deg til konkrete programmer, som kombinerer tradisjonelle og alternative teknikker for hvordan du best kan æke energinivæene dine.
Fagkonsulent: Bernt Rognlien.