Dette er en bok for aktive kvinner i alle aldre om hvordan takle et hektisk liv og samtidig ta vare på deg selv. I boka er helhetstanken grunnleggende. Kropp og sinn henger sammen med naturlig og god mat, harmoniske omgivelser i hjemmet, positiv tenkning og avslappings- og strekkøvelser. Med naturlig skjønnhetspleie får hud og hår ny glød, du ser flott ut og føler deg bedre. Har register og litteraturliste.