Boka inneholder tips om hvordan du med enkle, praktiske tiltak i hverdagen kan forberede din helse og livskvalitet ved å bruke den gamle østlige visdommen Ayurveda. Den inneholder oppskrifter og register med henvisning til plager, lidelser, urter og forskjellige typer mat.

Endelig en nordisk bok om Ayurveda, den gamle østlige visdommen som er verdens eldste holistiske system for naturmedisin, helse og spirituell utvikling. I denne boken finner du et vell av tips om hvordan vi med enkle, praktiske tiltak i hverdagen kan forbedre vår helse og livskvalitet – uten nevneverdige forsakelser. Utførlige oppskrifter og omfattende register med henvisninger til plager, lidelser, urter og forskjellige typer mat. Uavhengig av lederskikkelser og mystiske tradisjoner.Svenske Maivor Stigengreen har nedlagt flere års arbeid med å tillempe ayurvediske prinsipper til våre nordiske forhold med tilhørende kostvaner og tradisjoner. Hun leder idag Ayur-Veda Skolan i sør-Sverige, der hun utdanner helsepersonell, terapeuter og privatpersoner