Beskrivelse

Ayurveda for kvinner 

– din personlige guide til  vitalitet og bedre helse

Ayurveda er et medisinsk healingsystem som handler om livet selv.  Det har vært praktisert i India i mer enn 5000 år og baserer seg på forholdet mellom tre energier eller konstitusjonstyper: vata, pitta og kapha.

I denne fascinerende boken forklarer Dr. Robert E. Svoboda hvordan moderne kvinner kan dra nytte av ayurveda for å styrke å helbrede kropp, sinn og ånd. Han gjennomgår de grunnleggende prinsippene, og lærer oss hvordan vi ved hjelp av ayurvedisk praksis i hverdagen kan opprettholde den livsviktige likevekten som fremmer god helse, vitalitet og skjønnhet.

Boken er bygget opp omkring de tre livssyklusene barndom, voksenliv og alderdom.

Du lærer å bestemme din konstitusjonstype; vata, pitta eller kapha.

Du får praktiske råd om hvordan du selv kan fremme god helse gjennom en balansert livsstil, gode søvnvaner, riktig kosthold, bruk av urter, meditasjon og massasje.

Ayurveda for kvinner er nødvendig lesestoff for alle som verdsetter livskvalitet.