Lytt til kroppens signaler og utnytt dine følelsesmessige ressurser

Det er viktig å være i kontakt med følelsene sine, alle følelsene, ikke bare de snille, gode, ufarlige, enkle.  Det er like viktig for vårt velbefinnende å være i stand til å føle, som det er å kunne tenke. Men vi er blitt lært opp til å tro at noen følelser er ” lovlige ” å vise, mens andre ikke er det. Og det er her vi har kommet skeivt ut.  Det er nemlig ikke sunt – verken for kropp eller sjel – å undertrykke, for ikke å si forvrenge, de vanskelige følelsene. Heldigvis har en del kloke mennesker skjønt dette. De har skjønt at vi må lære å forstå hvilken ressurs et rikt følelsesliv er. En av disse er psykologen Jeanne Segal, forfatteren av Emosjonell intelligens ( EQ ) – lytt til kroppens signaler og utnytt dine følelsesmessige ressurser.  Her får du svar på de fleste spørsmål som dreier seg om vår emosjonelle intelligens, og du får lære enkle teknikker som kan hjelpe deg å utvikle din emosjonelle intelligens og en aktiv emosjonell bevissthet.

Boken inneholder en blanding av praktiske øvelser og tester samt interessante tekster som utfyller de praktiske oppgavene.