Forfatterne innleder med å gi en oversikt over hvordan personligheten fungerer og viser hvordan hypnose kan opprette direkte kontakt med underbevisstheten. Deretter følger en trinn-for-trinn-innføring i selvhypnose som kan være et hjelpemiddel i personlighetsutvikling og til å bli kvitt stress og uvaner. Med litteraturliste.