Denne boken rusker opp i våre vante forestillinger om søvn og lærer oss:

Å sove mindre
Å sove dypere
Å utnytte søvnen kreativt
Å lære barn å sove
Å tåle tidsforsyvninger
Å hjelpe eldre å sove
Å unngå sovepiller

– Det er lettere enn du tror