Hvordan du opbygger din indre styrke gennem Chi Kung-træning

Gennem århundreder har det kinesiske træningssystem Chi Kun været holdt hemmelig for offentligheden. Vejen til energi er den første udførlige vejledning i dette systems mest effektive gren – Zhan Zhuang eller «at stå som et træ».

Zhan Zhuang-energiøvelser kræver næsten ingen bevægelse, men har ikke desto mindre en dybtgående gavnlig virkning. Hensigten med denne bog er at hjælpe dig til at opnå god fysisk form, klarhed og en dyb indre styrke og vitalitet.

Over 100 illustrationer, alle ledsaget af detaljerede forklaringer, demonstrerer denne enestående serie af stillinger. I stemningsmættede fotografier er forbindelsen til naturens anskueliggjort. Som et træ vil du stå – ubevægelig. I virkeligheden vil du vokse inde fra.