Beskrivelse

Lev som Yoga Girl – følg dine drømmer!

Favn verden som om den var et eventyr. Lev fra hjertet og følg dine drømmer. Rachel Brathen, kjent som Yoga Girl, har på kort tid blitt en internasjonal yogalebrity. Over 1 million følger yogaguruen på Instagram og får et glimt av hennes inspirerende, hippe og sunne liv. Hun deler kloke og oppmuntrende ord og byr alltid på seg selv. I Yoga Girl følger du med på hennes reise fra en kaotisk tenårsperiode til en hverdag der yoga og meditasjon er en stor del av livet. Boken inneholder Yoga Girls * livsfilosofi * yogaøvelser både for deg som vil svette og for deg som vil helbrede kroppen * beste tips for å få det bra i kropp og sjel * enkle og friske oppskrifter.

Du behøver ikke leve på noen spesiell måte for å være en yoga girl eller boy – yoga er for alle. Alt du behøver gjøre er å lære deg å lytte til kroppen din og ta inn det du trenger, uten å sammenligne deg med andre. Begynn der du er, gjør hva du kan av det du har – og begynn nå! Hvert kapittel i boken innledes med en personlig tekst der Rachel beskriver sin livsfilosofi og forteller om hvordan yogaen kom inn i hennes liv og tok henne dit hun er i dag. Boken er inspirerende med masse lekre bilder av yoga og mat i vakre miljøer.

Se utdrag fra boka

Herlig inspirerende og hipt med med praktiske yogaøvelser koblet til teksten og enkle oppskrifter på smoothier, salater og juicer. Gled deg!