Beskrivelse

Schirin Zorriassateiny er tidligere toppidrettsutøver og profesjonell danser. De siste åtte årene har yoga blitt både levebrød og livsstil for henne. Hun har aldri tidligere drevet med en fysisk aktivitet som gir så raske resultater som yoga – man merker med en gang at noe endrer seg i kroppen. Schirin forteller at trening alltid har fått henne til å føle seg levende, sunn og frisk; «Men fokuset har beveget seg fra det ytre – fra prestasjonen og hvordan det ser ut for omgivelsene – til det indre, til min egen opplevelse.»

Til denne boka har hun valgt ut grunnleggende øvelser – både for den som nettopp har begynt og for den som allerede er godt i gang.