Grundige forklaringer og instruktive fargefotos viser hvordan bestemte yogastillinger, pusteøvelser, dype avspenningsteknikker og visualiseringsøvelser kan bidra til å helbrede en rekke sykdommer, som migrene, ryggsmerter, fordøyelsesplager, sirkulasjonsproblemer og pustebesvær.

Uvurderlig for den som ønsker å forebygge sykdom eller lindre fysiske og psykiske lidelser.