Beskrivelse

De fem tibetanske ritene

fem dynamiske øvelser for helse, energi og styrke

De fem tibetanske riter er en form for yoga som består av enkle energiskapende øvelser. Disse øvelsene kom opprinnelig fra Himalaya og er også kjent under navnet De fem foryngelsesritene. Tidlig på 1900-tallet ble de brakt til Vesten av en britisk offiser som hadde lært dem av lamaer i et kloster i Tibet.

Øvelsene krever et minimum av tid og anstrengelser daglig, men fører lilkevel til store forbedringer når det gjelder fysisk styrke, smidighet og klarsinn. Selv nybegynnere vil oppleve hvor frigjørende og styrkende disse øvelsene virker på kroppen og sinnet. Ved regelmessig trening vil disse ritene redusee muskelspenninger og nervøst stress, forbedre åndedrettet og fordøyelsen, styrke hjerte- og karsystemet og føre til velvære og avslapning. De er et middel til å skjerpe sansene, gjøre deg mer levende, gi økt styrke og en vei til selvutvikling.