Beskrivelse

Åndedrættet – stress, søvn og slank

Bliv slank, bekæmp søvnløshed og stress, gennem at have et godt åndedræt. Et dårligt åndedræt kan betyde manglende energi, større risiko for sygdomme, fysiske skavanker, et anspændt følelsesliv og meget andet. Et godt åndedræt fungerer derimod som et indre brusebad – og det har helbredende egenskaber.

Bogen forklarer ganske enkelt, hvad et godt og et dårligt åndedræt vil sige. Du bliver meget klogere på, hvorfor det har så stor betydning at have et velfungerende åndedræt – og ikke mindst hvorfor det skal have opmærksomhed og trænes.

Bogen giver helt konkrete øvelser, du kan bruge i hverdagen og under mere målrettet træning.

Lotte Paarup brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.