I denne boka beskriver Lutzner, en erfaren fastelege, hvordan en går frem under forberedelsene til faste, kroppslige reaksjoner, plager som fasten kan lindre, anbefalt varighet, samt hvordan en trapper opp igjen etter fasten. Med oppskrifter og skjemaer for fasteforløp og vekttap, adresse- og litteraturliste, samt et stikkordregister