Med myk trening lærer du hvordan du kan løse spenninger, bli mykere og smidigere og få en sterk og sunn kropp

Er du lei aerobics og melkesyre-muskler? Ønsker du deg bort fra helsestudio og treningsapparater? Myk trening presenterer en sterk treningsfilosofi som gjør deg sterk og smidig, uten all den svette og anstrengelse vi ofte blir fortalt er nødvendig for å få en sunn kropp.

Boka inkluderer treningsøvelser som retter seg mot spesielle deler av kroppen. For problemområder som ryggen kan de rette øvelsene forebygge plager. For ansiktet finnes det muskeløvelser som får deg til å se yngre ut. Ved å praktisere disse rolige tøyningsøvelsene, alene eller med en partner, kombinert med avslapning-teknikkene som hører til, vil du oppnå større kroppsbevissthet og kontroll samtidig som konsentrasjonsevnen bedres.