I denne praktiske innføringsboken om yoga får du presentert en rekke enkle yogaøvelser som:

• er tilpasset dine behov
• tar 5 minutter å utføre
• passer til alle fasonger og aldre
• fungerer om morgenen, dagen og kvelden

Yoga på 5 minutter er lagt opp spesielt  for travle mennesker som trenger noen raske tiltak mot stress. Gjennom tydelige trinn-for-trin-illustrasjoner lærer boken deg prinsippene for de vanligste yogaøvelsene, som kan utføres når som helst, sent eller tidlig, og hvor som helst; sent eller tidlig, og hvor som helst, hjemme, på jobben, i bilen eller på ferie