Beskrivelse

Mer enn mat, din vei til god helse og trivselsvekt

Audun Myskja har selv opplevd at maten ble en fiende, og slet i tolv år med anorexia nervosa, på en tid da det verken fantes innsikt i sykdommen eller behandling av den. Gjennom sine mer enn tretti år som lege og alternativ behandler har han hjulpet tusenvis av mennesker til å gå ned i vekt, få et bedre forhold til mat eller spise mat som gjør dem friskere. Her får du hans beste råd om hva som faktisk virker over tid.

Hvis du vil ha en kropp i balanse, med energi og overskudd, nytter det ikke å kaste seg på alle slanketrender. I stedet for det vanlige ”spis mindre, mosjoner mer” eller spesielle dietter, viser Audun Myskja et dypere perspektiv på maten som et speil av oss selv og en vei til vekst, selvinnsikt og helbredelse. Mer enn mat gir hjelp til å endre ditt forhold til mat, og begynner med de helt grunnleggende tingene, med følelsene dine og selvbildet ditt. Hvilke behov er det maten dekker hos deg – kroppens faktiske behov for næring og nytelse, eller dreier det seg egentlig om noe helt annet?