Beskrivelse

Vitaminer og mineraler for et bedre liv

er en oversiktlig og rikt illiustrert bok som i detalj forklarer kroppens behov for vitaminer og mineraler.

Omtale fra Den Norske Bokdatabasen

Boken forklarer i detalj kroppens behov for vitaminer og mineraler, og viser hvordan vitaminer og mineraler påvirker kroppen, hvor viktig samspillet dem i mellom er og hvor skadelig en skjev sammensetning kan være. Hvert vitamin og mineral omtales i egne artikler, og her beskrives funksjoner i kroppen, de viktigste matkildene, symptomer på mangelsykdommer, risikoer ved overdosering og anbefalt og optimalt dagsbehov. Med ordforklaringer og register.

Omtale fra forlaget

En utførlig og inspirerende kunnskapskilde og et hendig oppslagsverk som gir deg de siste resultatene innenfor internasjonal vitamin- og mineralforskning. Vitaminer og mineraler er av meget stor betydning for vårt velbefinnende. Boken begrenser seg ikke til å omhandle bare vitaminer og mineraler, den forteller også om mat og næringsmidler generelt. Den gir gode råd om hvordan du holder vekten, hvordan du holder muskulaturen og benbygningen i god form og hvordan du tar vare på håret, huden og neglene. Ja, du får til og med gode tips om hvordan du holder deg i godt humør og i god mental form!